この記事では、50代の私が実際にカーブスに通って感じた効果や口コミについてご紹介します。
結論から言うと、テレビや動画を見て気が向いた時にエクササイズをしていた頃と比べると、定期的に通うことができるようになって、周りの人からも「痩せた」と言われるようになりました。
カーブスに通うか迷っている方は、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね！
【50代の私が体験】カーブスの効果を暴露します！
2023年3月から通い始めて、現在1年2ヶ月ですが、途中経過をご紹介します。
| 体重 | 82.3kg → 68.5kg |
| 筋肉量 | 27.3kg → 25.7kg |
| 体脂肪 | 33.6kg → 21.8kg |
結果としては、筋肉量は維持できたまま、体重も体脂肪も減りました。
これはカーブスに通う前の私も写真ですが、もう顔がまんまるで、いつも汗をかいてました！
コロナ禍からどんどん太りだして、運動もしなくて家にこもっている状況でした。
ちょうど49歳から通い出したのですが、更年期の症状も出てきてしまっているタイミングでもありました。
目標は60kgでまだまだですが、現在は顔周りも背中もすっきりしてきました。
何と言っても、一番太っていた時は膝も痛くなってしまってたり、ランニングマシーンでも3分すればもうギブアップしていたのが、体重が落ちただけでなく筋肉もしっかりついているので、膝も痛くないし、体力もついてきたのが嬉しいです！
私個人の感想ではありますが、トレーニングの方法が分からないまま自己流でダイエットしていたら、きっと（いや絶対）続かなかったと思います。
カーブスではコーチが1日一回トレーニング中に、必ず声をかけてくれます。
スタッフさんの声かけや、アドバイスを受けながらトレーニングが出来たので、モチベーションも続いているのも大きいかなと感じています。
カーブスに通っている人の口コミ
私の感想をご紹介しましたが、カーブスに通っている他の方の口コミもご紹介していきます。
カーブスがよくないという口コミ
10時前になるとおばさまたちが溜まっていて少し怖いです
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カーブスは長く続けている方が多いので、時間帯によっては「馴染みの人だらけ」ということがあります。
午後だと混雑していないことが多いので、コーチに聞いてみて空いている時間に通ってみるのもおすすめです。
カーブスに通ってよかったという口コミ
もう10年以上通っていますが、今年初めて変形性膝関節症を患い、半年程休んでいました。
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退会してしまおうかと悩みましたが、コーチの皆様の暖かい言葉に励まされ、また通い始めました。
目標は週２回。
リハビリも兼ねて頑張ります。
カーブスは無理なく通えるのが嬉しいですよね！
筋トレと言いますが、大仰に構える必要はありません。通っているうちに、いつの間にか体が整ってきますよ。(^^)
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ジムに行くと分からない機械とか、ダンベルとか何からやっていいのか分からないことも。
カーブスは、分からないということがないので無理なく続けることができますよ！
カーブスのトレーニングの方法
カーブスでは、ぐるりと取り囲むようににマシーンが12個配置されていて、円を2周するという方法でやっていきます。
筋トレマシーン、足踏みマット、が交互に置かれていて、1回30秒で移動しながらトレーニングを行っていきます。
1周で体全体のトレーニングができて、1回のトレーニングでは2周行い、その後体を整える体操をして終了になります。
毎日あっという間だから、続けられるんですよね！
カーブスのデメリット・メリット
カーブスの4つのデメリット
- シャワーやお風呂がない
- 有酸素運動のマシーンがない
- 営業時間が限られている
- 勧誘が面倒と感じることがある
私自、大手のジムに行っていたのですが、カーブスにはお風呂やシャワーがありません。
また営業時間が限られていて、行きたい時にいつでも行けるということができません。
また、たまーにスタッフから、プロテインやお友達紹介などの勧誘があることもあって、面倒だと感じることがありました。
カーブスの5つのメリット
- 女性しかいない
- 時間を決めてトレーニングするので、日課として続けられる
- 筋力がつく
- コーチが声をかけてくれる
- 便利がいい場所にある
カーブスは、女性しかいないので気兼ねなくトレーニングをすることができます。
また、カーブスは有酸素運動よりも筋トレに力を入れているのですが、筋肉をつけることで代謝もよくなったし、私のケースですが膝も痛くなくなりました。
また通いやすい場所にあるので、わざわざ遠くのジムに通う必要がなくなったのもよかったです。
カーブスの料金
| プラン | 月額料金(税込) | 入会金(税込) |
| 店舗プラン 12ヵ月継続コース | 6,820円 | 16,500円 |
| 店舗プラン 通常コース | 7,920円 | 16,500円 |
カーブスは、月会費となっていて2つのパターンがあります。
12か月継続コースの場合、毎月1100円お得になります！
ただ、途中解約すると違約金がかかってくるので注意が必要です。
カーブスをおすすめする人、おすすめしない人
カーブスをおすすめしない人
- フルタイムで仕事をしている人
- 有酸素運動もしたいひと
カーブスをおすすめする人
- 体力がないと感じている人
- ジムが続かなかった人
- サポートを受けながら正しいトレーニングをしたい人
- 今まで自己流でやってきたけど、効果を感じられなかった人
この記事のまとめ
この記事では、カーブスに実際に体験した50代の私の感想をはじめ口コミをご紹介してきました。
カーブスは自宅から近い場所にあることが多いのでとっても通いやすいです。
気になる方は、まず体験入学からはじめてみてくださいね。